７月７日（火）、スクールカウンセラー（心理療法家）の若松洋子先生を講師にお招きし、全校生徒を対象としたSOS講座を実施しました。

　講座の前半では、悩みやストレスは誰にでも生じることや、心が疲れてくると、体調や気持ち、行動などにさまざまな変化が現れることについて説明がありました。

　また、つらくなる前に自分に合った気分転換やリラックス方法を見つけておくこと、苦しいときには一人で抱え込まず、家族や友達、先生など、信頼できる人に話すことの大切さを学びました。

　さらに、友達のSOSに気付いたときは、声をかけ、相手の話を否定せずに聴くこと、自分だけで抱え込まず、信頼できる大人につなぐことが大切であると教えていただきました。電話やSNSなど、学校外の相談窓口についても紹介されました。

　最後に、「こころの元気（おつかれ度）チェックリスト」に取り組み、体のこと、気持ちのこと、自分自身のこと、友達とのことなどから、自分の現在の心の状態を振り返りました。

　生徒たちは、自分や周囲の人の心の変化に気付き、必要なときにSOSを出したり、相手のSOSを受け止めたりすることの大切さについて考えました。

【相談窓口】
困ったときやつらいときは、一人で抱え込まず、身近な人や次の相談窓口に相談してください。

・かごしま子ども・若者総合相談センター
　電話：099-257-8230
・鹿児島県中央児童相談所
　電話：099-264-3003
・児童相談所虐待対応ダイヤル
　電話：189（いちはやく）
・いじめ相談（鹿児島県教育委員会相談窓口）
　電話：099-224-1179
・かごしま教育ホットライン24
　電話：0120-0-78310（全国統一フリーダイヤル）
　　　　0120-783-574（固定電話専用）