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2026年11月
2026年11月11日（水）
心の健康について考える ～自分と周りの人の心を大切に～
11月6日（金）、全校生徒を対象に、鹿児島県教育委員会 高校教育課 スクールカウンセラー スーパーバイザーの保 さら先生を講師にお招きし、「心の健康について考える」をテーマに講話をしていただきました。
講話では、まず友人関係や家族、勉強、進路など、高校生が抱えるさまざまな悩みについて紹介していただきました。
続いて、ブラジルから日本へコイを輸送する際、ピラニアを一緒に入れることで適度なストレスを与え、コイの生きる力を引き出したというエピソードを紹介。ストレスは必ずしも悪いものではなく、適度な緊張感は自分の力を発揮することにつながる一方、過度なストレスは心や体に悪影響を及ぼすことを学びました。
また、ストレスのたまり具合をコップの水に例え、自分の心の状態に早めに気づくことや、休養・気分転換を取り入れることの大切さについても教えていただきました。何事も完璧を求めすぎず、考え方を少し変えることも、ストレスとの上手な付き合い方の一つだそうです。
後半は、悩みを抱える高校生を題材にした漫画を読み、友達が困っているときに自分ならどうするか、グループで意見を交換しました。生徒からは「自分のことを心配してくれる人がいたらいいなと思った」という感想も発表されました。
さらに、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞く「ゲートキーパー」の役割についても学びました。特別なことをしなくても、そばに寄り添うだけで相手の支えになることや、悩みを一人で抱え込まず、大人や専門家に相談することの大切さを伝えてくださいました。
今回の講話は、自分自身の心の健康を見つめ直すとともに、周囲の人を思いやり、お互いに支え合うことについて考える貴重な機会となりました。
保先生、ありがとうございました。
【主な相談窓口一覧】
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